Мои услуги
Я провожу консультации очно или онлайн. В ходе сессии мы обычно беседуем: я задаю вопросы, внимательно слушаю клиента и уточняю важные детали. Все ключевые моменты записываю в блокнот.
Консультация длиться час. Все цены вы можете посмотреть в разделе ниже.
Я работаю с 8 до 18 по мск времени.
Консультация длиться час. Все цены вы можете посмотреть в разделе ниже.
Я работаю с 8 до 18 по мск времени.
Что вы можете получить за счет нашей совместной работы?
— Исследовать себя: лучше в себе разобраться и понимать свои эмоции и реакции.
— Сформировать свою самоценность, стать увереннее в себе, исчезнет ощущение «со мной что-то не так».
—Стать спокойнее: меньше обижаться, боятся, злиться, тревожиться, снизить чувство вины, стыда.
— Начнете говорить о важном: перестанете терпеть и думать о мнении других людей.
— Наладить отношения с собой, поддерживать себя и понимать, прийти в итоге к настоящей любви к себе.
— Сформировать свою самоценность, стать увереннее в себе, исчезнет ощущение «со мной что-то не так».
—Стать спокойнее: меньше обижаться, боятся, злиться, тревожиться, снизить чувство вины, стыда.
— Начнете говорить о важном: перестанете терпеть и думать о мнении других людей.
— Наладить отношения с собой, поддерживать себя и понимать, прийти в итоге к настоящей любви к себе.
— Наладить отношения с другими, близкими для вас людьми.
— А так же прочнее и безопаснее устроиться в мире, где всем нам приходится жить.
Более подробно почитать обо всем, с чем я работаю, можно ниже.
— А так же прочнее и безопаснее устроиться в мире, где всем нам приходится жить.
Более подробно почитать обо всем, с чем я работаю, можно ниже.
Адрес очных консультаций - кабинет г. Тольятти, 14 квартал.
Онлайн можно работать в любом мессенджере, скайп. Важно, чтобы было хорошо слышно и видно. Чтобы место располагало к возможности открыться, довериться, поговорить на интимные темы.
Онлайн можно работать в любом мессенджере, скайп. Важно, чтобы было хорошо слышно и видно. Чтобы место располагало к возможности открыться, довериться, поговорить на интимные темы.
На первой встрече вы присматриваетесь ко мне, а я к вам. Важно чтобы вам было спокойно и комфортно со мной. Пожалуйста, уделите этому особое внимание.
Если вам понравилась сессия и вы настроены идти в работу - записываю вас на следующую сессию. Если вам нужно время подумать, можете написать мне позже и мы подберем время.
Если вам понравилась сессия и вы настроены идти в работу - записываю вас на следующую сессию. Если вам нужно время подумать, можете написать мне позже и мы подберем время.
Есть несколько вариантов работы: психотерапия и консультирование. Это разная глубина и количество встреч.
Психотерапия - это глубокая проработка личности клиента, проживание его эмоций, изменение основ и формирование различных навыков, которых не хватает для хорошей жизни. Этот процесс длиться от полугода.
Консультирование - это решение ситуационных запросов клиента. Личность не меняется, работа идет с восприятием ситуации, для поиска оптимального решения. Количество от 5-10 встреч.
Психотерапия - это глубокая проработка личности клиента, проживание его эмоций, изменение основ и формирование различных навыков, которых не хватает для хорошей жизни. Этот процесс длиться от полугода.
Консультирование - это решение ситуационных запросов клиента. Личность не меняется, работа идет с восприятием ситуации, для поиска оптимального решения. Количество от 5-10 встреч.
Индивидуальная консультация
Отзывы
Парная консультация
Отношения — это важная часть нашей жизни, требующая особого внимания и усилий.
Работа с парой обычно занимает около часа. Встречи могут проходить как очно, так и в режиме онлайн. Во время онлайн-встречи партнёры могут находиться в разных местах и присоединяться к разговору из своих локаций.
Я задаю вопросы и делаю заметки в блокноте. В работе с парой есть одна особенность: мы будем обсуждать разные темы и приходить к новым выводам, а затем я попрошу вас поделиться ими с партнёром. Подытожить и еще раз сказать что-то конкретно ему.
Это важно, потому что вы пришли ко мне, чтобы научиться обсуждать те моменты, которые пока вам недоступны. И нам нужно на практике выстроить диалог между вами.
Что вы можете получить от нашей совместной работы?
Я задаю вопросы и делаю заметки в блокноте. В работе с парой есть одна особенность: мы будем обсуждать разные темы и приходить к новым выводам, а затем я попрошу вас поделиться ими с партнёром. Подытожить и еще раз сказать что-то конкретно ему.
Это важно, потому что вы пришли ко мне, чтобы научиться обсуждать те моменты, которые пока вам недоступны. И нам нужно на практике выстроить диалог между вами.
Что вы можете получить от нашей совместной работы?
- Понимание. Вы научитесь лучше понимать своего партнера и его реакции в ситуациях, которые могут вас ранить.
- Осознание. Вы сможете лучше понять себя и объяснить своему партнеру, почему вы реагируете именно так и что вы переживаете внутри, когда так реагируете.
- Договоренность. Вы научитесь конструктивно обсуждать все сложные и конфликтные моменты, чтобы находить решение, которое устроит обоих
- Близость. Ваши отношения станут более прочными, спокойными и теплыми, что, в свою очередь, может привести к улучшению качества сексуальной жизни.
Услуги и цены
Семейная консультация
4500 ₽
На встречах с парой мы исследуем, что мешает пониманию, и учимся выстраивать тёплый, поддерживающий диалог. Это помогает снизить напряжение, найти новые способы общения и восстановить близость.
Индивидуальная сессия 60 мин
3500 ₽
Во время личной работы мы фокусируемся на ваших чувствах, опыте и потребностях, чтобы разобраться в трудностях и обрести внутреннюю опору. Консультации помогают выстроить здоровые границы, повысить самооценку и начать жить в согласии с собой.
Какие проблемы я решаю
—Понять свои желания, избавиться от навязанного;
—Определиться с истинными целями и вариантами их реализации;
—Почувствовать свою самоценность, поработать с уверенностью в себе;
—Понять и принять себя, своё тело;
—Открыть в себе новые грани;
—Научиться опираться на себя в решении сложных жизненных и простых бытовых вопросов;
—Сместить фокус на себя, жить свою жизнь.
—Определиться с истинными целями и вариантами их реализации;
—Почувствовать свою самоценность, поработать с уверенностью в себе;
—Понять и принять себя, своё тело;
—Открыть в себе новые грани;
—Научиться опираться на себя в решении сложных жизненных и простых бытовых вопросов;
—Сместить фокус на себя, жить свою жизнь.
—Понять, какие партнерские отношения комфортны именно для вас;
—Научиться разрешать конфликты спокойно и продуктивно;
—Дать отношениям новый толчок, выйти на новый уровень развития;
—Научиться конструктивно разговаривать с партнером и доносить ему свои истинные потребности;
—Разобрать негативные эмоции, возникающие в отношениях, и проработать их;
—Научиться выстраивать здоровые отношения, перестать использовать партнера.
—Научиться разрешать конфликты спокойно и продуктивно;
—Дать отношениям новый толчок, выйти на новый уровень развития;
—Научиться конструктивно разговаривать с партнером и доносить ему свои истинные потребности;
—Разобрать негативные эмоции, возникающие в отношениях, и проработать их;
—Научиться выстраивать здоровые отношения, перестать использовать партнера.
—Понять свою ответственность в отношениях, перестать перекладывать ее на других;
—Разобраться в установках, мешающих выстраивать отношения;
—Увидеть истинные чувства вашего партнера к вам;
—Отказаться от таких отношения, которые вас разрушают;
—Пройти все стадии расставания;
—Проработать страх изменений, одиночества и все сопутствующие страхи, которые держат вас в отношениях.
—Разобраться в установках, мешающих выстраивать отношения;
—Увидеть истинные чувства вашего партнера к вам;
—Отказаться от таких отношения, которые вас разрушают;
—Пройти все стадии расставания;
—Проработать страх изменений, одиночества и все сопутствующие страхи, которые держат вас в отношениях.
—Наладить отношения с родителями;
—Завершить сепарацию, принять ответственность за свою жизнь;
—Избавиться от чувства вины, стыда, критика в своей голове;
—Понять свои границы и научиться их защищать;
—Стать независимой от советов и мнения других;
—Внешне выражать себя так, как вам нравится;
—Научиться выдерживать и принимать то, что невозможно поменять.
—Завершить сепарацию, принять ответственность за свою жизнь;
—Избавиться от чувства вины, стыда, критика в своей голове;
—Понять свои границы и научиться их защищать;
—Стать независимой от советов и мнения других;
—Внешне выражать себя так, как вам нравится;
—Научиться выдерживать и принимать то, что невозможно поменять.
—Определить ваши сильные стороны;
—Понять, как сделать нынешнее место работы интересным, увидеть ценность;
—Определить ваши ценности;
—Понять, какую профессию выбрать;
—Разработать стратегию по достижению желаемого;
—Увидеть истинные цели желания сменить работу;
—Понять, какую "цену" придется заплатить за выбор определенной профессии.
—Понять, как сделать нынешнее место работы интересным, увидеть ценность;
—Определить ваши ценности;
—Понять, какую профессию выбрать;
—Разработать стратегию по достижению желаемого;
—Увидеть истинные цели желания сменить работу;
—Понять, какую "цену" придется заплатить за выбор определенной профессии.
—Найти смыслы в жизни;
—Заполнить пустоту, которая не дает "хорошо" жить;
—Жить эту жизнь через себя, аутентично;
—Увидеть ту реальность, которая невыносима;
—Понять, что наполняет, что нравится, а что нет;
—Найти причины, по которым стоит вставать по утрам.
—Заполнить пустоту, которая не дает "хорошо" жить;
—Жить эту жизнь через себя, аутентично;
—Увидеть ту реальность, которая невыносима;
—Понять, что наполняет, что нравится, а что нет;
—Найти причины, по которым стоит вставать по утрам.
Часто задаваемые вопросы
- Вопрос:Как часто нам необходимо встречаться?Ответ:Встречи с психологом проходят раз в неделю. Почему именно так? За неделю у человека есть возможность обдумать и переварить тот материал, который поднялся в процессе сессии. При этом, неделя - это период, который позволяет начать работу примерно с той точки, на которой вы закончили в прошлый раз. Такой формат позволяет добрать до более глубоких слоев психики, что повышает эффективность работы.
Если у вас нет возможности встречаться с психологом каждую неделю, то допускается периодичность 1 раз в 2 недели. Однако в таком случае эффективность и результативность работы будут ниже, чем в первом варианте. - Вопрос:Мне надо сразу рассказать вам всю свою жизнь?Ответ:Нет, это не является обязательным. Во-первых, сложно рассказать всю свою жизнь за один час. Во-вторых, чтобы помочь, психологу не нужна вся ваша жизнь. Все, что ему необходимо - он спросит.
Вы сами решаете, о чём, когда и как рассказывать. Если вы не готовы обсуждать какие-то темы, я с уважением и пониманием отнесусь к вашему решению. Любым отношениям требуется время, в том числе и терапевтическим. - Вопрос:Я волнуюсь перед встречей, не знаю о чем говорить? Как все будет происходить?Ответ:Это вполне логичное чувство, когда начинаешь новый опыт, и не знаешь, чего ожидать. В начале нашей встречи мы можем обсудить, как будет строиться работа, какие результаты хотелось бы видеть и какие есть ожидания.
Работа будет вестись через доверительный диалог, одним из базовых условий которого являются этические принципы работы психолога:- конфиденциальность;
- компетентность;
- ориентация на нормы и ценности клиента;
- доброжелательное и безоценочное отношение;
- четкие границы личных и профессиональных отношений.
- Вопрос:Что делать, если другие участники ситуации (часто члены семьи) не готовы ничего менять?Ответ:В такой ситуации процесс изменений начинается с того, кто готов действовать. Не переживайте, отношения - это система, которая реагирует на изменения каждого из участников. Поэтому вы можете прийти на прием, даже если ваши близкие не хотят ничего менять, и начать свой путь к переменам.
- Вопрос:Чем психолог отличается от психотерапевта?Ответ:Психолог — это специалист, который помогает людям, способным самостоятельно решить свои текущие проблемы, но испытывающим затруднения. Он работает с ситуативными запросами, предлагая взглянуть на них с другой стороны.
Психотерапевт же занимается лечением людей, которые не могут самостоятельно справиться со своими трудностями. Для этого им требуется набраться сил, изменить своё восприятие или мышление, прежде чем они смогут изменить свою жизнь. Психотерапевт также работает с психологическими диагнозами. - Вопрос:Сколько времени потребуется на терапию?Ответ:Я не могу точно сказать, сколько времени вам потребуется для решения вашего вопроса. Однако я могу установить приблизительные рамки в зависимости от сложности вашего запроса.
Если ваш вопрос связан с конкретной жизненной ситуацией, то мы можем обсудить его в рамках краткосрочной терапии, которая обычно занимает от одного месяца до полугода.
Если же ваш запрос касается более глубоких изменений в вашей личности и работы над прошлым опытом, то в таком случае потребуется более продолжительный период — около года и более. - Вопрос:Будете ли вы давать домашние задания?Ответ:Мой подход не предполагает, что я даю домашнее задание. Однако в ходе сессии у меня иногда появляются идеи, которые могут быть полезны для самостоятельной работы. В таких случаях я могу предложить поразмышлять на определённую тему или выполнить практическое задание.
- Вопрос:Надо ли готовиться к нашим встречам?Ответ:Я не требую обязательной подготовки, но было бы полезно, если бы вы заранее продумали, о чём хотите поговорить на сессии. Это даст мне более эффективно помочь вам, и мы сможем сэкономить время на выяснение темы во время встречи. Однако я понимаю, что не каждый может и хочет готовиться к сессии заранее. Здесь я доверяю клиенту. Насколько подготовленными вы приходите на сессию, так и должно быть.
Тренинги и проекты
